PREDNOST KOHERENCE ZA PODJETJA
The Coherence Advantage™

Zbranost, ki jo potrebujete.
Odziv, ki ga izberete.

Tudi pod pritiskom.

Pomagajte zaposlenim razviti veščine, s katerimi lažje uravnavajo napetost, ohranjajo zbranost in komunicirajo bolj premišljeno.

Program po metodologiji HeartMath^® povezuje znanstveno razlago, praktične tehnike in njihovo uporabo pri sestankih, zahtevnih pogovorih, odločitvah ter vsakodnevnih obremenitvah.

V živo, na spletu ali kombinirano. V slovenskem ali angleškem jeziku.

Skupaj preverimo potrebe vaše ekipe in izberemo primeren način sodelovanja.

Tanja Medved Drobež
Certificirana HeartMath^® trenerka z dvajsetletnimi izkušnjami v korporativnem okolju.

Kaj se lahko spremeni v vašem delovnem dnevu?

Napet sestanek, zahteven pogovor ali nepričakovan zaplet lahko vplivajo tudi na vse, kar sledi. V programu zaposleni vadijo, kako prepoznati svoj odziv in uporabiti kratke tehnike v trenutkih, ko jih potrebujejo.

Pred pomembnim sestankom

Več zbranosti za tisto, kar želite povedati. Zaposleni se učijo uravnati napetost in usmeriti pozornost, da lažje predstavijo svoje stališče ter ostanejo osredotočeni na namen sestanka.

Med zahtevnim pogovorom

Več poslušanja in bolj premišljen odziv. Učijo se prepoznati obrambnost ali nestrpnost ter ustvariti kratek premor, v katerem lažje izberejo, kako bodo odgovorili.

Po neprijetnem dogodku

Lažje vračanje k naslednji nalogi. Vadijo tehnike za umirjanje preostale napetosti, da neprijeten dogodek manj obremenjuje naslednji pogovor, odločitev ali sodelovanje.

Ob časovnem pritisku

Več jasnosti za naslednji korak. Učijo se prej opaziti preobremenjenost in razpršeno pozornost ter uporabiti kratko prakso za ponovno zbranost.

Kaj s tem pridobi vaše podjetje?

Boljši pogoji za kakovostno delo.

Veščine za ohranjanje zbranosti in bolj premišljeno odločanje tudi ob obremenitvah.

Konstruktivnejšo komunikacijo.

Več poslušanja, jasnejše izražanje in manj impulzivnega odzivanja.

Podporo sodelovanju in povezanosti ekipe.

Več zavedanja, kako lastni odzivi vplivajo na odnose in skupno delo.

Stresne situacije niso vedno pod našim nadzorom.

Naš odziv nanje lahko treniramo.

Kako program zaživi v podjetju?

V podjetju GLOBELINK EG Sol d.o.o. sem izvedla poglobljen program Prednost koherence.

Zaposleni so skozi strukturirana srečanja spoznavali in vadili tehnike za samouravnavanje, upravljanje energije ter bolj premišljeno odzivanje. Prakso smo povezovali z njihovimi vsakodnevnimi izzivi.

Izkušnja vodstva

Naučili so se veliko praktičnih stvari, predvsem na področju obvladovanja stresa, boljšega zavedanja sebe, svojih odzivov in čustev ter kako se v zahtevnih situacijah hitreje umiriti in ponovno osredotočiti.

Dare Radojevič

Managing Director

Izsek iz odziva po programu.

Uporaba v vsakdanjem življenju

Odkar smo imeli ta program, redno prakticiram dihanje v srce, sploh ko pride kakšna težka situacija ali izziv v službi ali zasebnem življenju. Meni res pomaga.

A.B.

udeleženka programa

Uporabljam jo v službi, doma in tudi na kolesu, predvsem takrat, ko zmanjkuje moči in glava pravi, da ne gre več. Velikokrat mi pride prav tudi v situacijah, ko gre vse narobe, ali pred pomembnimi sestanki in odločitvami.

U. M.

udeleženec programa

Preberite še celotno izkušnjo vodstva in nekaterih zaposlenih

Od razumevanja stresa do veščin za vsakdanjo uporabo

Prednost koherence temelji na metodologiji HeartMath^®, ki povezuje raziskovanje fiziologije stresa in koherence s praktičnim učenjem samouravnavanja.

Udeleženci spoznavajo povezavo med svojim notranjim stanjem, pozornostjo, energijo in načinom odzivanja. Skozi vodene vaje in primere iz delovnega okolja se učijo, kako to znanje uporabiti v praksi.

Kaj je koherenca?

Pri srčni koherenci govorimo o bolj urejenem, ritmičnem vzorcu variabilnosti srčnega utripa – HRV. Fiziološko je to stanje usklajenosti med srcem, možgani in telesom.

Vzorec srčnega ritma lahko spremljamo z biofeedback tehnologijo in ga uporabimo kot povratno informacijo med vadbo.

Prepoznamo svoj odziv

Opazimo, kako napetost in čustva vplivajo na našo pozornost, energijo ter komunikacijo.

Vadimo uravnavanje notranjega stanja

Spoznamo kratke tehnike za razvijanje več notranje stabilnosti in zbranosti.

Znanje povežemo z delom

Vadimo uporabo pred sestankom, med zahtevnim pogovorom, ob obremenitvi ali po neprijetnem dogodku.

Z redno prakso utrjujemo veščine

V daljših izvedbah med srečanji preizkušamo naučeno, obravnavamo izkušnje in postopno oblikujemo uporabne navade.

Veščine, ki jih zaposleni razvijajo za delovni dan, lahko uporabljajo tudi v osebnem življenju.

Izberimo obseg, ki ustreza vaši ekipi

Od prve izkušnje do poglobljenega učenja. Vsebino povežemo z vašimi cilji, odgovornostmi udeležencev in situacijami, s katerimi se srečujejo pri delu.

OSNOVNA IZVEDBA

Izkustvena delavnica

Eno srečanje za prvi stik s koherenco in praktično tehniko samouravnavanja.

Primerno za podjetja, ki želijo zaposlenim približati povezavo med stresom, energijo in odzivanjem ter jim omogočiti prvo vodeno izkušnjo.

Vključuje razumljivo razlago, vodeno prakso in primere uporabe v delovnem dnevu.

Udeleženci odidejo s prvo tehniko in jasnimi primeri, kdaj jo lahko uporabijo.

NAPREDNA IZVEDBA

Sklop štirih srečanj

Postopno razvijanje veščin samouravnavanja in upravljanja energije.

Primerno za ekipe, ki želijo več priložnosti za vadbo, uporabo tehnik med srečanji in obravnavo konkretnih izzivov.

Poudarek je na prepoznavanju odzivov, obnavljanju energije ter prenosu naučenega v zahtevne delovne situacije.

Udeleženci tehnike preizkušajo pri delu in ob podpori utrjujejo njihovo uporabo.

POGLOBLJENA IZVEDBA

Celoviti program osmih srečanj

Prednost koherence, The Coherence Advantage™.

Primerno za podjetja, ki želijo strukturiran proces učenja in dovolj prostora za razumevanje, prakso ter utrjevanje veščin.

Program povezuje znanost koherence, samouravnavanje, upravljanje energije, praktično intuicijo in koherentno komunikacijo. Udeleženci oblikujejo tudi osebni načrt nadaljnje uporabe znanja.

Cilj je, da praksa postopno postaja del njihovega vsakdana.

Vsako sodelovanje začnemo pri vaših potrebah

Dogovorimo se o vsebinskih poudarkih, časovnem razporedu, velikosti skupine in gradivih. Program lahko namenimo vodstvu, posamezni ekipi ali širši skupini zaposlenih.

Izvedba je mogoča v živo, na spletu ali kombinirano, v slovenskem ali angleškem jeziku. Program lahko vključite tudi v aktivnosti promocije zdravja na delovnem mestu.

Ponudbo pripravim glede na izbrani obseg, število udeležencev, način izvedbe in morebitno dodatno spremljanje.

Tudi za druge organizacije

Vsebine prilagajam tudi javnim ter zasebnim izobraževalnim ustanovam in organizacijam:

Pri izvedbi izhajam iz dejanskih potreb udeležencev.

Vpogled v prakso posameznika in razvoj ekipe

Glede na cilje in izbrano izvedbo lahko vključimo biofeedback za podporo učenju ter vprašalnik za spremljanje zaznav zaposlenih pred programom in po njem.

Biofeedback: vidna povratna informacija med vajo

S tehnologijo Inner Balance^™ lahko udeleženec v realnem času spremlja vzorec srčnega ritma in kazalnik koherence.

Tako dobi neposredno povratno informacijo o svojem fiziološkem odzivu med uporabo tehnike. Ta mu pomaga pri učenju in vadbi.

Uporabo tehnologije dogovorimo glede na obliko izvedbe.

TCA: vpogled v zaznave in razvoj ekipe

Team Coherence Assessment, TCA, je vprašalnik HeartMath^® za oceno osebne in timske koherence.

Primerjava skupinskih rezultatov pred programom in po njem pomaga prepoznati zaznane spremembe ter področja, ki potrebujejo nadaljnjo pozornost.

Podjetje prejme primerjavo rezultatov, slovensko interpretacijo ključnih ugotovitev in priporočila za nadaljnji razvoj.

Več o spremljanju s TCA

TCA lahko vključimo kot dodatno možnost pri napredni in poglobljeni izvedbi.

Vključuje izhodiščno in zaključno poročilo ter predstavitev ugotovitev. Izvirni vprašalnik in poročila so v angleškem jeziku.

Rezultate obravnavamo na ravni skupine. Namen je podpreti razumevanje in razvoj ekipe, ne ocenjevati delovne uspešnosti posameznikov.

Primerjava pokaže spremembe v odgovorih sodelujočih. Sama po sebi ne dokazuje, da je vse zaznane spremembe povzročil program.

Razumem odgovornost poslovnega vsakdana

Sem Tanja Medved Drobež, univerzitetna diplomirana pravnica, mediatorka in certificirana HeartMath^® trenerka.

Dvajset let sem delovala v pravnem okolju zavarovalništva. Poznam delo, pri katerem imajo odločitve težo, odnosi zahtevajo premišljenost, odgovornost pa ostaja tudi pod pritiskom.

Danes te izkušnje povezujem z metodologijo HeartMath®. Zaposlenim pomagam razumeti njihove odzive ter razvijati veščine, ki jih lahko uporabijo v trenutkih napetosti, obremenitev in zahtevne komunikacije.

Pri delu povezujem strokovno razlago, vodeno prakso in spoštljiv prostor za učenje. Pomembno mi je, da udeleženci razumejo namen tehnik in najdejo način, kako jih vključiti v svoj vsakdan.

Več o meni

Preden se odločite

Ali zaposleni potrebujejo predznanje?

Ne. Razlago in prakso prilagodim skupini. Začnemo z razumljivimi osnovami ter postopno povezujemo znanje z izkušnjami udeležencev.

Kako izberemo primerno izvedbo?

V uvodnem pogovoru opredelimo vaše cilje, udeležence in možnosti izvedbe. Na tej podlagi predlagam ustrezen obseg ter vsebinske poudarke.

Ali se program lahko prilagodi našemu delovnemu okolju?

Da. Primere in poudarke povežemo z dejanskimi situacijami vaše ekipe, ob tem pa ohranjamo metodološko zasnovo izbrane izvedbe.

Ali sta biofeedback in TCA vključena v vsako izvedbo?

Ne. Njuno uporabo dogovorimo posebej glede na cilje in obseg sodelovanja. TCA je dodatna možnost pri napredni in poglobljeni izvedbi.

Kaj bi vaši ekipi najbolj koristilo?

Več zbranosti pod pritiskom?
Bolj premišljena komunikacija?
Učinkovitejše upravljanje energije?

V uvodnem pogovoru skupaj opredelimo vaše ključne izzive in preverimo, katera izvedba bi najbolje podprla vašo ekipo.

Notranja stabilnost zaposlenih je prednost podjetja.

Za dogovor mi pišite ali me pokličite.

Zbranost, ki jo potrebujete. Odziv, ki ga izberete.